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冷空气杀到

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发表于 2021-5-5 15:23:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
燃点起我们的生命,一呼,一吸,一边把我们的生命伤害,一边把我们心理的忧愁吐出。抽烟问题,是个由来已久的问题,抽烟的害处是毋庸置疑的,但更加毋庸置疑的是,众多的男男女女还是无法放弃抽烟,特别是女性,抽烟对女性伤害尤其深,究竟是因为什么原因,她们还要继续抽呢?那种厌恶在只见缭绕,在腹腔徘徊的吸引力,究竟在哪里呢?有研究表明,男性吸烟的主要目的是通过吸烟来驱除自己的不良情绪,例如很多人希望通过吸烟控制自己的紧张、焦虑之情,或是在自己情绪低落、悲伤时增加吸烟量,也有些人通过吸烟来消除疲劳,集中注意力。与此相反,大部分的吸烟女性则较少出于上述动机,而她们之所以吸烟,更多的是希望借由吸烟这个行为来表示自己的自立、平等、时尚的感觉,也有一小部分女性则希望通过吸烟来减轻体重。确实,在日常生活中,越来越多的女性像男人一样拿起香烟,通过吸烟来振奋自己的情绪,一些年轻的女性更是盲目地抽烟以显示自己的“成熟”与“潇洒”,甚至有些嗜烟成瘾的人一刻也离不开香烟。女性的这种吸烟心理其实是一种不健康的心理状态。把女性的自信与自立建立在小小的香烟之上是一种非常不成熟的表现,香烟在根本意义上是不能给予女性任何帮助的,相反它还会给女性的身心造成很大的伤害。关于职业在歌厅,那些穿着具有明显职业特点的小姐们抽烟,是另一种风格,哪怕是外表再怎么优雅的歌厅小姐,抽烟时都免不了给人予风尘感,老让人觉得她们在掩盖什么,躲藏什么或游戏什么临沂白癜风医院,而不怎么优雅,还喜欢满口脏话的歌厅小姐抽烟,就显得有点儿破罐破摔地粗俗无比了。关于品位看有品位的女人抽烟,是一种另类享受,板着脸抽烟的,你会看到她的深邃;闭着眼抽烟的,你可以分享她的陶醉;而边抽边聊还不时笑笑的,你更能感受到她的优雅中透着随和及爽朗。过去吸烟的女人大多形容委琐、狼狈不堪,而如今吸烟的女人则大多年轻漂亮、气质不俗,有钱并有闲。关于时尚一些“新新人类”吸烟是为了追求所谓的“时尚”。用她们的话来说“只有上流社会的女人才吸烟,那是一种高贵的象征,那才叫‘酷’。”在酒吧、茶楼、咖啡屋等娱乐场所,常常看到一些女人取出一支烟,用两指将香烟把玩于唇齿之间。说白了,她们吸烟就是为了给人看。香烟在她们手里,是一种道具,只是为了显示她们不同于旁人的“时尚气质”。抽烟的害处无需赘述,控制自己抽烟无疑是很重要的,如此,我们又应该如何去控制呢?关于戒烟:第一步:先将自己的无意识吸烟变成有意识吸烟。因为无意识地吸烟,是一个习惯性动作,这样就无法控制吸烟的数量,因此就应该清楚地意识到自己所吸的每一支烟,计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合,这样就能有效控制吸烟的数量。第二步:为自己制定可行的戒烟计划,例如一天减少一支或是两天减少一支等。在戒烟期间要多进行些问题活动,如看电影、和朋友逛街等活动都可以有效缓解戒烟所带来的焦虑与不安。第三步:改变吸烟的环境。女性吸烟者要反省自己在何种环境中最容易吸烟,然后就尽量回避这种环境。还可以运用一种被称为“快速吸烟法”的戒烟方法。快速吸烟法是行之有效的一种戒烟方法,是通过吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部,此时由于尼古丁在短时间内被大量吸入,就会使吸烟者产生强烈的生理反应,如头晕、恶心、心跳加速等,这时就可以使吸烟行为成为负性刺激。在当事人认真体验这种不良的感觉后,再使其到空气新鲜的环境中体验无烟环境的清新与舒畅,之后再重新回到室内快速吸烟。如此反复循环就会使一些吸烟者对香烟产生厌恶感,一见到香烟就恶心,甚至连看一眼的勇气都没有了。一般这种方法只要连续进行两三次,就可以达到成功戒烟的目的。
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