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心灵小品:不急不徐

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发表于 2021-5-5 08:28:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多年前,美国有一位青年心脏病发作,邻居紧急通知该青年的父亲,他打电话请附近诊所的医生前来急救。
  当时,焦急不已的父亲,刚好车子送厂检修,情急之下,就拿了一把手枪,走到十字路口,对着红灯前面一辆汽车,大声吆喝:「你马上给我下车!..你闭嘴!再啰嗦就打死你!」
  这父亲顺利地抢了那辆车,他加速开回家里,见到抱着前胸、在地上翻滚的儿子。心急如焚的父亲不断地安慰儿子:「你再忍一下,医生马上就来!」可是,时间五分、十分、二十分..一直过去,却没看见医生赶来急救。最后,这父亲眼睁睁地看着儿子,在痛苦、挣扎、无助中死去。当父亲抱着儿子身体痛哭失声时,医生才带着急救箱匆匆赶到
  父亲对着医生破口大骂:「你这什么烂医生、竟然拖到现赶来,你看,因为你的延误,我儿子.已经死了!」
  可是医生也大声吼叫回骂──「你刚才在十字路口为什么拿着枪抢我的车?还威胁我、不准我开口讲话,就强行把我的车开走!」
  有时,人很容易「冲动、愤怒」,或是「暴跳如雷」;可是,这些负面情绪对我们而言.却极具「杀伤力」与「破坏力」!人一冲动,可能酿成无法弥补的伤害;人一愤怒,也可能造成终身无法挽回的遗憾!事实上,冲动、暴怒,是一种「选择」,也是一种「习惯」!
  当我们面对「挫折、被侵犯、或不合理对待时,可以有不同的选择;有人选择了「冲动、愤怒」,有人却选择了「和缓、冷却」!如果我们暴跳如雷、大打出手,很可能因失去理智而「失控」,最后造成令自已「悔恨不已」的局面。
  所以,电影「蒙面侠佐罗」中有一段段剧情──年老的佐罗严格训练徒弟武功,一稍有偏差,就甩皮鞭纠正。年轻气盛的徒弟没有多久就被激怒了,火冒丈地冲向佐罗,出手打他;可是,老佐罗轻轻挡住徒弟,淡淡地说一句:「记得,生气时千万不要出手!」
  是的,「生气时,千万不要出手!」同时,「生气时,也绝不要立刻做决定!
  当我们被激怒时,一定要学习「延缓发怒」,试着让愤怒「冷下来」!因为,怒火上升的「最初十秒、二十秒钟」是最重要的关键,一旦我们「忍住了」,怒气就可以消弭了!
  争最初十秒、二十秒。在我被激怒时,我学着告诉自己──「他凭什么让我不高兴?我气得全身发抖干嘛?我还有更多、更重要、更伟大的事要做呢!」
  记得,不要把「冲动、生气、愤怒」视为理所当然,或自我合理化说:「我的个性就是这样嘛!」因为,一个脾气「暴起又暴落」、「喜怒无常」、或「容易被激怒的人,是比较难成功的!
  有一句话说的很好……掌握情绪,掌握全世界。人在面对未知领域的空间之时常会起情绪变化……或喜、或怒、或哀、或乐。多变的环境造就多变的人,多变的人也同样的营造出多变的环境。负面的情绪营造出周遭的负面情绪互动。
  当自己对于未知的了解而变成已知时....那种情绪的激荡就会变小。最高级的情绪管理不是压抑.....而是技巧性的把负面转换成正面的情绪变化。长期累积的情绪压抑.....是情绪爆发的前奏。

                                                               
                                                       
                                               
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