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心疼不孕的

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
误传1:吃糖总是不利健康。事实:食糖是厨房必备之物,在健康食物中发挥平北京中科参与健康管理与商业医疗保险论坛衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖,在人体中具有同样的代谢方式,每克含热量4卡路里。营养专家表示,底线是吃糖不过量,食糖热量不应超过食物总热量的10%。

误传2:吃鸡蛋升高胆固醇水平。事实:鸡蛋中的饱和北京哪个治白癜风医院比较好脂肪含量相对很小,一只大鸡蛋只含约1.5克饱和脂肪。因此,不吃鸡蛋是不明智之举,因为鸡蛋还是13种维生素和矿物质的重要来源。

误传3:所有饱和脂肪都会增加胆固醇。事实:可可粉、奶制品、禽类及棕榈和椰子油中的自然饱和脂肪硬脂酸,非但不会增加血液中的坏胆固醇,反而会提高好胆固醇水平。北京最权威治疗白癜风医院
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误传4:唯一有益心脏的酒水是红葡萄酒。事实:啤酒、葡萄酒和白酒都具有相同的健康功效。哈佛大学研究表明,任何酒精北京哪里看白癜风看的好饮料,只要饮用适度(每天1-2杯),就有助于减少心脏病风险。
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